मानवी शरीर रचना और उसके रोग

  हाथ और पैरों में सुन्न पड़ने के कई कारण हो सकते हैं और इन्हें निवारण करने के तरीके भी हो सकते हैं। यहां कुछ सामान्य कारण और निवारण के तरीके दिए गए हैं, लेकिन कृपया ध्यान दें कि यदि आपके सुन्न पड़ने की समस्या बार बार हो रही है या यह लंबे समय तक जारी रहती है, तो आपको एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। कारण: 1. ब्लड सर्कुलेशन की कमी: हाथ और पैरों के आसपास की नसों में खून का पर्याप्त पहुंच नहीं होने से सुन्न पड़ सकता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे उम्र का बढ़ना, धीमी गति वाली रक्त संचार, अवसाद, दिल संबंधी समस्याएं, दायित्वशीलता या उच्च रक्तचाप। 2. नसों की समस्याएं: नसों में संकोच होने, नसों के दबाव के कारण सुन्नता हो सकती है। यह नसों की समस्याओं जैसे नसों का दबाव, नसों में ब्लॉकेज या नसों का छिद्र निम्नता से हो सकता है। 3. न्यूरोलॉजिकल समस्याएं: कई न्यूरोलॉजिकल समस्याएं भी हाथ और पैरों के सुन्न होने का कारण बन सकती हैं, जैसे डायबिटीज, मल्टिपल स्क्लेरोसिस, पेरिफेरल न्यूरोपैथी, गुर्दे की समस्याएं, सीवियर अनेमिया आदि। निवारण: 1. ब्लड सर्कुलेशन को सुधारें: एक्सरसाइज, व्यायाम, नियमित योगा